ღஜ۩♥۩ஜღ ♥4u.ir ღஜ۩♥۩ஜღ

delbaraneh-4u ღஜ۩♥۩ஜღ دلـــبـرانــه ღஜ۩♥۩ஜღ

درباره من
ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ

خداوندا
 ؛
تو می دانی که من دلواپس فردای خود هستم
مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را
 ،
مبادا گم کنم اهداف زیبا را
 ،
مبادا جا بمانم از قطار محبت هایت ،

خداوندا
 ؛ مرا مگذار تنها حتی لحظه ای!
‎

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ

سلام ؛ خوش اومدید به وبلاگم , امیدوارم لحظات خوبی اینجا داشته باشید

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ

واسه استفاده بهتر از وبم لطفا از قسمت آرشیو موضوعات دیدن کنید

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ

۩♥۩ نـظـر یـادتـون نــره ۩♥۩

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ

ورودی های وب :

..::..::..::..:: www.del4u.ir ::..::..::..::..
..:: www.delbaraneh-4u.blogfa.com ::..
..::.. www.delbaraneh-4u.here.de ..::..
..::..: www.delbaraneh-4u.sub.cc :..::..
..::..::.. www.delbaraneh-4u.tk ..::..::..

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ

تاریخ تاسیس وبلاگ :
دوشنبه نهم اسفند 1389

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ
موضوعات
نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: یکشنبه ششم فروردین 1391 ساعت: 19:50

دوست داشتنی و خواستنی بودن مطلوب همه مردم است، اما متاسفانه همه افراد آنقدر خوش شانس نیستند که از ابتدا با این ویژگی متولد شوند. البته این ویژگی تا حدودی هم یک مهارت اکتسابی است. دوست داشتنی و مورد پسند مردم بودن مزایای بسیاری دارد. دیگران از حضور شما در یک جمع لذت می برند، حمایت بیشتری از شما می شود، طرفداران بیشتری پیدا می کنید، در زمینه کاری رشد و پیشرفت بیشتری می کنید و…. برای رسیدن به موفقیت، دوست داشتنی بودن ضروری است.

 

جذابیت ، دوست داشتنی ، محبوب بودن ، محبوب تر شوید ، محبوب شدن ، محبوبيت ، چگونه محبوب دیگران باشیم ، چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم ، چگونه محبوب تر باشیم ، چگونه جذاب باشیم ، راههای جذاب شدن ، راههای محبوب شدن ،  del4u.ir

برخی از افراد ذاتا رهبر به دنیا می آیند . آنها به راحتی دیگران را جذب خود می کنند این به این معنی نیست که سایرین چون هیچ وقت به چشم نمی آیند باید نادیده گرفته شوند. با برخی روش ها می توان کاری کرد که مردم از مصاحبت با شما لذت ببرند و دردل بسیاری از آنها جای داشته باشید...

4u.irبرای دانستن این روش ها ایـنـجـا کلیک کنید 4u.ir


تگها : جذابیت ، دوست داشتنی ، محبوب بودن ، محبوب تر شوید ، محبوب شدن ، محبوبيت ، چگونه محبوب دیگران باشیم ، چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم ، چگونه محبوب تر باشیم ، چگونه جذاب باشیم ، راههای جذاب شدن ، راههای محبوب شدن ،  
نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: جمعه یازدهم آذر 1390 ساعت: 12:0

وقتی کم‌ سن و سال‌ تر بودم، گمان می‌کردم جذاب بودن مادرزادی است. یعنی گمان می‌کردم انسان‌ها یا جذاب به دنیا می‌آیند و یا اگر از ابتدا جذاب نبوده‌اند، تا آخر عمر به همانگونه باقی می‌مانند؛ اما اکنون بعد از گذشت سال‌ها می‌دانم که جذابیت می‌تواند کم و زیاد شود؛ می تواند از زمانی به زمان دیگر تغییر کند و با رشد و تکامل آگاهی در فرد دچار تحول گردد. اکنون می‌دانم که انواع جذابیت‌های ظاهری، گرچه در نظر اول تاثیرگذارند، اما در دراز مدت نمی‌توانند جای جذابیت‌های درونی را بگیرند. می‌دانم که هر دختر و پسری فارغ از زیبایی یا عدم زیبایی چهره و اندامش باز هم می‌تواند جذاب باشد و جذابیت را در خود پرورش دهد. در این پست  به این موضوع می‌پردازیم.

افزایش جذابیت شخصی, تواضع, جاذبه شخصی, جذابيت, جذابیت افراد, خلق جذابيت, رموز جذابیت, فروتنی, چطور جذاب شویم del4u.ir

..::..:: بقیه در ادامه ی مطلب ::..::..

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: جمعه بیست و نهم مهر 1390 ساعت: 13:58
از اصلاح صورت به عنوان اولین کاری که از خواب بیدار میشوید اجتناب کنید. به پوست خود این فرصت را بدهید تا از خواب بیدار شود. در این مدت پفی صورت شما که به علت جمع شدن آب زیر پوست به وجود آمده است پایین میاید و شما میتوانید اصلاح تمیز تری داشته باشید.

اصلاح صورت در آقایان ، تراشیدن ریش ، اصول تراشیدن ریش در مردان ، اصلاح صورت ، نکته های درباره پوست آقایان ، اصلاح کم خطر ، delbaraneh-4u.tk

قدم دوم-اکسفولیت کردن صورت

پوست های مرده صورت خود را با موادی مانند دیلی فشیال اسکراب یا کلینزر   Real Shaving Company بردارید. این مواد پیلینگ صورت انجام میدهند و پوست را نرم و کاملا تمیز میکنند و منافذ پوست را باز و گرد و خاک و کثافت صورت را تمیز میکنند. این به شما کمک میکند تا اصلاح بهتری انجام دهید. و همچنین کثافت های خوابیده روی صورت را به داخل منافذ پوست نمیریزد به همین دلیل جوش های احتمالی بعد از تیغ زدن صورت را کاهش میدهد. هفته ای یکبار اسکراب کردن صورت را پیشنهاد میشود .

قدم سوم-صورت را تر کنید.

ته ریش خود را با آب ولرم و گرم تر کنید که کمک میکند ساقه مو بلند شود و مو رابدون بریدن پوست صورت اصلاح کنید.

قدم چهارم-استفاده از خمیر ریش

خمیر ریش ر ا روی ته ریش خود با حرکت ماساز وار بمالید. چنانچه خمیر ریش دارای ویتامین E و الوورا  باشد  برای پوست شما بهتر است برای اینکه سوزش بوجود امده  از جای تیغ را تسکین میدهد , به پوست شما آرامش میدهد و آن را بهبود میبخشد. برای تراشیدن صورت خود فقط کمی خمیر ریش  نیاز دارید.

قدم پنجم- تیغ

برای تراشیدن صورت خود از تیغ های تیز استفاده کنید. تیغ های کند در هنگام تراشیدن پوست شما را هم در موازای مو میکشد و میتواند به آن صدمه بزند.

قدم ششم- شستن

تیغ خود را در هنگام تراشیدن صورت خود بشورید و آن را از مو بری کنید. توجه داشته باشید که از حرکت ها ی کوتاه و آهسته استفاده کنید. در این کار اصلا عجله نکنید.

قدم هفتم- رو به بالا یا پایین بتراشید؟

سعی کنید مو ها را در جهت رویش بتراشید. تراشیدن مو در غیر جهت رویش میتواند ناراحت کننده و باعث قرمزی پوست شود. اینکار روی پوست خط تیغ را بجا میگذارد و همچنین باعث رویش موی های زیر پوستی می شود.

قدم هشتم-مرطوب کردن پوست

بعد از تراشیدن ریش خود از کرمهای غیر چرب استفاده کنید. که اینکار پوست شما را محافظت میکند و تسکین میدهد. میتوانید از افتر شیو هم استفاده کنید ولی دقت کنید بیشتر افتر شیو ها دارای الکل هستند که باعث سوزش میشود و برای خیلی از پوست ها خوب نیست و باعث تحریک پوست های حساس میشود.

قدم نهم-اجتناب کردن از بعضی کارها بعد از تراشیدن ریش

از استفاده کردن مواد نعنایی و الکل دار که باعث سوزش و تحریک پوست میشوند اجتناب کنید. از دست مالیدن و تحریک کردن پوست خود به هر نحوی اجتناب کنید.

قدم دهم-خمیر ریش کف دار

از مواد و خمیر ریش های که کف میکنند اجتناب کنید.این خمیر ریش ها دارای سودیوم  و سولفور و برگ بو هستند که کف میکنند و این مواد باعث تحریک پوست میشوند.

اصلاح صورت در آقایان ، تراشیدن ریش ، اصول تراشیدن ریش در مردان ، اصلاح صورت ، نکته های درباره پوست آقایان ، اصلاح کم خطر ، delbaraneh-4u.tk

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: چهارشنبه بیستم مهر 1390 ساعت: 22:21

پوستی شاداب و مخملین
همه ما دوست داریم پوستی شاداب ، زیبا و سالم داشته باشیم و معتقدیم یکی از ملاکهای زیبایی به ویژه در نزد خانم ها، داشتن پوستی شاداب است؛ اما در اغلب موارد به جای آن که از شیوه های صحیح و علمی برای حفاظت از این حریر زیبا استفاده کنیم، بی راهه رفته…..
متخصصان پوست توصیه می کنند برای داشتن پوستی زیبا و شاداب توجه به دو نکته مهم برای سلامت پوست کافی است؛ اول: شناسایی نوع پوست و دوم تغذیه مناسب.

پوستی شاداب و زیبا

متخصصان پوست، پــوســت را به ۵ نوع تقسیم می کنند کـه هــر یـک از انواع آن نیازمند نوعی نگهداری خاص است کـه در  ادامـــه ی مــطــلــب  به آن اشـاره شـده اسـت ...

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: پنجشنبه سی ام تیر 1390 ساعت: 20:41

اصولا همه آقايان و خانم‌ها، وقتي مي‌خواهند از لحاظ فيزيكي زيبا باشند، فقط به ظاهرشان توجه مي‌كنند. آنها دائم نگران ظاهرشان هستند؛ به‌خصوص وقتي با فرد خاصي قرار ملاقات دارند! خانم‌ها بيشتر به چهره‌شان مي‌رسند و سعي مي‌كنند با پوشيدن لباس‌هاي متناسب، اضافه‌وزن احتمالي‌شان را بپوشانند! آقايان هم بيشتر نگران تناسب اندام و كشيدگي عضلات‌شان هستند و مدام خودشان را در آينه كنترل مي‌كنند تا مبادا شكم‌شان بيش از حد خودنمايي كند!هر 2 گروه اعتقاد دارند جذابيت ظاهري، يك ويژگي ظاهري و پايدار است كه بدون عمل جراحي و گن‌هاي لاغري يا ساعت‌ها فعاليت در باشگاه بدنسازي، قابل دستيابي نيست.اما آيا واقعا آدم‌هايي كه به‌نظرمان زيبا هستند، تمام زيبايي‌شان در ظاهرشان خلاصه شده است؟

باطن ، باطن زشت ، زیبایی باطنی ، شخصیت باطنی ، باطن پلید ، مثبت ، مثبت اندیشی ، فکر مثبت ، مثبت اندیشی در زندگی ، دختر شاد ، نگرش مثبت به زندگی ، delbaraneh-4u.tk


خبر خوب اين است كه خير، اين‌طور نيست؛ لازم نيست نسبت به داشتن ظاهري ايده‌آل، عقده‌اي شويد؛ آقايان كوتاه‌قد و خانم‌هاي چاق نبايد نا‌اميد باشند. خانم‌ها و آقايان خوش‌چهره هم بايد به اين نكات دقت كنند. در واقع بخشي از زيبايي ظاهري، به درونيات افراد بستگي دارد كه مي‌شود از چشم‌هاي‌شان، خواند!به‌علاوه، اين چشم‌ها كه درونيات شما را لو مي‌دهند، به راحتي تحت‌تاثير «شخصيت‌تان» قرار مي‌گيرند. ماجرا از وقتي آغاز مي‌شود كه «شخصيت دروني شما» خودش را نمايان مي‌كند.



..:: بقیه مطلب در اینجا ::..

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: چهارشنبه یازدهم خرداد 1390 ساعت: 19:20

يك خصوصيت مشترك ميان همه ورزشكاران وجود دارد و آن هم عشق به داشتن اندامي زيبا و بدني سالم است. تغذيه ورزشي، نقش مهمي در سلامت يك ورزشكار ايفا مي‌كند

  اگر ورزش مي‌كنيد و به شكل عضلات و فرم اندام‌تان اهميت مي‌دهيد حتما وقتي را هم براي برنامه‌ريزي غذايي و پرس و جو راجع به بهترين خوراكي‌هاي ورزشي صرف كرده‌ايد و مي‌دانيد نقش تغذيه در سهولت ورزش و بازسازي عضلات تا چه حد مهم است. شما مي‌توانيد با انتخاب‌هاي صحيح و ورزش اصولي، بدن‌تان را از درون و بيرون متحول كنيد. در واقع تغذيه درون بدن شما را مي‌سازد و ورزش ظاهر آن را زيبا مي‌كند.





    سالم بخوريد


سلامت تغذيه و انتخاب گزينه‌هاي صحيح غذايي مهم‌ترين كاري است كه هر ورزشكار بايد انجام دهد. دانش تغذيه ورزشي در كنار دانش سلامت ورزش، دو ركن اصلي موفقيت در رسيدن به بدني سالم و ورزيده است. آيا شما مي‌دانيد تغذيه يك ورزشكار چگونه بايد باشد؟



    كم بخور، همه چيز بخور


اگر شما هر روز ورزش مي‌كنيد به تغذيه‌اي با كالري متناسب و مبتني بر هرم غذايي نياز داريد.  براي اينكه بتوانيد به تناوب ورزش كنيد بايد از غذاهايي با انرژي بالا و با كيفيت بهره ببريد تا نياز ماهيچه‌ها به انرژي ورزشي برطرف شود. آسان‌ترين راه رسيدن به يك تغذيه ورزشي مناسب، خوردن يك صبحانه متعادل و نيز مصرف غذاهاي سالم و با كيفيت در طول روز است.





  ورزشكار سوخت مي‌خواهد


كربوهيدرات در فرم گليكوژن، سوخت لازم براي انجام حركات ورزشي است. پس استفاده از كربوهيدرات‌هاي مناسب، مهم‌ترين كاري است كه بايد انجام دهيد. پروتئين و چربي هم در رده بعدي اهميت قرار دارند. در واقع آنچه يك وعده غذايي را براي شما كامل و مقوي مي‌كند تركيب صحيح 3 عنصر كربوهيدرات، پروتئين و چربي است.



  آب رساني حياتي است


نكته مهم ديگري كه بايد مورد توجه ورزشكاران قرار گيرد آب رساني مناسب به بدن است. نوشيدن آب پيش از ورزش، در طول زمان ورزش و حتي پس از ورزش اهميت ويژه‌اي دارد. به تازگي نوشيدني‌هاي ورزشي مختلفي وارد بازار شده‌اند كه با تركيب خاص خود الكتروليت‌هاي مورد نياز بدن شما در طول ورزش را فراهم كرده و جلوي از دست دادن مواد معدني بدن را به واسطه تعريق شديد، مي‌گيرند. اگر تمايلي به استفاده از اين نوشيدني‌ها نداريد مي‌توانيد از تركيب آب، نمك و كمي شكر به همراه چند قطره آب ليموترش استفاده كنيد. سعي كنيد تا جاي ممكن اين محلول را خنك نگهداريد و در طول ورزش از آن بنوشيد.





  طبيعت، دكتر تغذيه‌تان باشد


مواد خوراكي‌ كه يك ورزشكار نياز دارد در طبيعت وجود دارد. براي داشتن عضلات برجسته يا توان ورزشي بالا، نيازي به خوردن مواد شيميايي عجيب و غريب و قرص‌‌ها و پودرهاي پروتئيني‌ نيست كه اين روزها در همه باشگاه‌ها به فروش مي‌رسد. شما مي‌توانيد با استفاده از چند خوراكي ساده و قابل دسترس، ماهيچه‌هاي‌تان را ورزيده و سطح انرژي خود را به حداكثر برسانيد. با خوردن اين 8 ماده غذايي در طول روز در كنار داشتن برنامه ورزشي متناسب مي‌توانيد به بهترين فرم ورزشي- فيزيكي بالقوه خود برسيد.



خوراكي‌هاي ماهيچه ساز
  •   اسفناج؛ سوخت عضله

اسفناج يكي از بهترين خوراكي‌هاي ورزشي است. تركيبات موجود در اين سبزي خوشرنگ و خوشمزه مي‌تواند سنتز پروتئين در بدن انسان را تا 120 درصد افزايش دهد و از اين طريق به بازسازي بافت ماهيچه پس از انجام ورزش سنگين كمك كند. ضمن اين‌كه اسفناج منبع خوبي از آهن است و اگر به همراه يك خوراكي اسيدي خورده شود آهن زيادي در خون آزاد مي‌كند.



  • قهوه؛ مسكن درد عضلاني

دانشمندان دانشگاه جورجيا به اين نتيجه رسيده‌اند كه استفاده از مكمل‌هاي حاوي كافئين پس از ورزش كه معادل 1 تا 2 فنجان قهوه كافئين دارند باعث كاهش دردهاي عضلاني مي‌شود. جالب اينجاست كه تاثير كافئين در كاهش درد از تاثير انواع مسكن‌ها بيشتر است. عملكرد كافئين به اين صورت است كه با محدود كردن ماده شيميايي‌ كه گيرنده‌هاي درد را فعال مي‌كند، جلوي انتشار درد در بدن را مي‌گيرد. ضمنا كافئين خستگي را از تن شما به در مي‌كند.



  • ماهي سالمون؛ ناجي تناسب قلبي

محققان استراليايي دريافته‌اند كه مصرف اكسيژن ورزشي و ضربان قلب دوچرخه سواراني كه به‌مدت 8 هفته از روغن ماهي در رژيم غذايي خود استفاده كرده‌اند به‌مراتب كمتر از ديگر دوچرخه‌سواراني است كه روغن‌ماهي نخورند. اسيدهاي چرب موجود در روغن ماهي بايد با سلول‌هاي قلبي و عضلاني بدن يكي شوند تا تاثير معجزه آساي خود را به جا بگذارند. تحقق اين اتفاق نياز به هفته‌ها وقت دارد. پس يا به‌طور روزانه از قرص‌هاي مكمل روغن ماهي استفاده كنيد يا هفته‌اي چند بار ماهي چربي مثل سالمون بخوريد.



  •  آناناس،بازسازي عضلات


آناناس سرشار از بروملين است. آنزيمي كه نه تنها به شكستن پروتئين‌ها و هضم آن‌ها كمك مي‌كند بلكه با خواص ضد‌التهابي خود به متعادل شدن ضربان قلب و بازسازي ماهيچه‌ها پس از ورزش منجر مي‌شود. آناناس را به‌عنوان صبحانه يا پس از ورزش بخوريد.



  • پاستا با سس گوشت؛عضله ساز

غذاي ايده آل در ساعات پس از تمرين بايد حدود 400 كيلوكالري انرژي و 20 تا 30 گرم پروتئين داشته باشد. ضمن اينكه ميزان كربوهيدرات آن بين 50 تا 56 گرم متغيير باشد. اين ميزان پروتئين و كربوهيدرات به ساخت عضلات جديد و بازسازي عضلات قديمي كمك مي‌كند. 2 غذاي ايده‌آلي كه تمام اين ويژگي‌ها را در بر داشته باشند پاستا با سس گوشت و ساندويچ كره بادام زميني و نان است.



نکته : آسان‌ترين راه رسيدن به يك تغذيه ورزشي مناسب، خوردن يك صبحانه متعادل و نيز مصرف غذاهاي سالم و با كيفيت در طول روز است .



  • فيله گوشت؛ باريك‌كننده كمر

گوشت‌هاي كم چربي بهترين منبع پروتئين هستند. پژوهش‌هاي محققان دانشگاه اونتارويو نشان مي‌دهد مصرف پروتئين مي‌تواند چربي ميان تنه را از بين ببرد. طبق اين پژوهش نسبت كمر به باسن در كساني كه روزانه فقط 02 گرم پروتئين بيش از ديگران مي‌خورند 6 درصد بيشتر از بقيه افراد است.



  • چاي سبز؛ سازنده عضلات

طبق پژوهش‌هاي دانشمندان برزيلي، افرادي كه براي يك هفته روزانه تا 3 فنجان چاي سبز مصرف مي‌كنند، آسيب سلولي كمتري حين ورزش مي‌بينند. پس نوشيدن چاي سبز مي‌تواند به بازسازي عضلات شما پس از ورزش‌هاي سخت و طولاني كمك زيادي بكند.



  •   شيركاكائو؛ آبرسان لذيذ

بهترين نوشيدني‌هاي ورزشي از مشتقات فرآورده‌هاي شير تهيه مي‌شوند. محققان انگليسي دريافته‌اند فايده شير در آبرساني به بدن پس از ورزش بيش از آب و ديگر نوشيدني‌هاي ورزشي است. چرا؟ چون ميزان الكتروليت‌ها و پتاسيم شير بيشتر از آب است.
 جالب است بدانيد اضافه كردن كاكائو به شير آن را تبديل به يك غذاي كامل با تعادل فوق‌العاده بين كربوهيدرات، پروتئين و چربي مي‌كند كه براي بازسازي عضلات حياتي هستند.



  • آب سرد؛ توان بيشتر

نوشيدن آب سرد پيش از شروع ورزش و در طول جلسه ورزشي مي‌تواند به بالا بردن توان ورزشي شما كمك كند. در پژوهشي مشخص شد مدت زمان پدال زدن دوچرخه سواراني كه در نيم ساعت منتهي به مسابقه، حدود 1 ليتر نوشيدني يخ مي‌نوشند و در طول مدت مسابقه مقادير كمي آب يخ مي‌خورند، حدود 23 درصد بيشتر از آنهايي است كه از نوشيدني‌هاي ولرم استفاده مي‌كنند. نوشيدن آب سرد، بهترين راه براي كاهش دماي بدن است. وقتي دماي بدن شما پايين نگه داشته شود مدت زمان بيشتري براي گرم كردن بدن نياز است و توان ورزشي بالا‌تر مي‌رود.

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: پنجشنبه پنجم خرداد 1390 ساعت: 0:5
صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله، تعداد زیادی استخوان و عروق خونی وجود دارد که به شما کمک می کند که کلیه این حرکات را با صورت خود انجام دهید.
یوگای صورت به شما کمک می کند که بتوانید عضلات صورت خود را تقویت و همچنین خستگی روزمره را در آن برطرف کنید جای آرامی پیدا کنید و تمرینهای زیر را انجام دهید. 
آموزش یوگای صورت جهت کاهش چین و چروک !( تصویری)
 
آموزش تصویری یوگای صورت در ادامه مطلب ...
 
نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: پنجشنبه بیست و نهم اردیبهشت 1390 ساعت: 0:17
شما جزو كدام دسته هستيد؟ آنهايي كه روش صحيح حالت‌دادن موهاي‌شان را مي‌دانند يا آنهايي كه هيچ وقت نمي‌دانند چگونه به موهاي‌شان رسيدگي كنند؟ اگر جزو دسته دوم هستيد اين مطلب براي شماست
اين روزها هوا كم‌كم در حال گرم شدن است و معمولا وقتي هوا گرم مي‌شود، حالت دادن موها كمي مشكل‌تر شده و حتي گاهي كنترل آنها از دست شما خارج مي‌شود، در اين فصل آفتاب، گرما و رطوبت هوا مي‌توانند به‌شدت موهاي شما را تهديد كنند البته اگر اهل استخر رفتن هم باشيد، كلر آب نيز مي‌تواند به جنس موهاي شما آسيب برساند.  مسلما متخصصان پوست و مو و زيبايي مي‌توانند يكي از  راهنمايان خوب در نشان‌دادن روش‌هاي مراقبت از مو باشند و تمام آن چيزهايي كه نياز داريد را به شما ياد دهند. در اين مطلب مجموع نظرات اين متخصصان را براي شما جمع‌آوري كرده‌ايم تا هم موهاي شما كمترين آسيب را ببيند و هم بهترين حالت را داشته باشند.

بقیه در ادامه مطلب ...

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: سه شنبه سی ام فروردین 1390 ساعت: 23:58
زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد. اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند. شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در طول سال زیبا به نظر برسید.

 

1- ورزش کنید :

اگر درباره ارجحیت های زیبایی می اندیشید ، هیچ چیز به اندازه برنامه ورزشی منظم تاثیر مثبت ندارد. اگر شما از شنا، والیبال ، تنیس یا دوچرخه سواری لذت می برید، سعی کنید که آن نظم را در آن ورزش دنبال کنید . حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز تاثیر شگرفی در بر دارد.

 

 

2- مدلتان را عوض کنید :

با آرایشگرتان مشورت کنید که چه مدل موی دیگری به شما میاد. گاهی اوقات سالها کشیدن خط چشم به یک طریق یا استفاده از عطر یکسان باعث میشود خیلی سخت مدلهای جدید را بپذیرید .

 

 

3- کمدتان را مرتب کنید :

در کمدتان را بازکنید و ببینید چه لباس هایی را در 2 سال گذشته نپوشیده اید. آنها را کنار بگذارید و در مورد کشوی میز آرایشتان نیز لوازمی که خیلی وقت است استفاده نمی کنید دور بریزید.

 

 

4- سری به دکترتان بزنید:

دست کم سالی یکبار سری به پزشک و دندانپزشک خود بزنید. هیچ وقت نگذارید که بیش از 12 ماه از آخرین ویزیت شما با دندانپزشکتان بگذرد. دندان های سفید یکی از مهم ترین اصول زیبایی شماست.

 

 

5- همیشه یک وقت برای موهایتان داشته باشید :

موهای شما یکی از اصلی ترین پایه های زیبایی شماست. در هر قرار آرایشگاه ، قرار بعدی را هماهنگ کنید تا مطمئن شوید که به موهایتان سروقت میرسید.

 

 

6- به باشگاه ورزشی بروید:

تناسب اندام شما چقدر برایتان مهم است ؟ مطمئن باشید که همان قدر هم در انرژی جسمی و روحیه شما موثر است.

 

 

7- صحیح غذا بخورید :

درباره رژیم غذایی تان تجدید نظر کنید تا میزان انرژی تان را به حداکثر برسانید. اینکار را با حذف غذاهای مشخصی شروع کنید تا زمانی که به یک فرمول غذایی مناسب برسید. مواد غذایی کم چرب و کم شکر مصرف کنید تا به یک تعادل برسید.

 

 

8- یک تغییر بزرگ داشته باشید :

این تغییر حتی میتواند شامل بلوند کردن یا فر کردن موهایتان باشد.

 

 

9- مهربان باشید :

یک کار خیرخواهانه انجام دهید بی آنکه انتظار تلافی داشته باشید . اینگونه کارها باعث تغییرات مثبت بزرگی در احساس شما میشوند. رفتار مودبانه همیشه منجر به زیبایی درونی و بیرونی میشوند.

 

 

10- آب بنوشید:

مقدار زیادی آب بنوشید . نوشیدن مقدار زیاد آب در روز به لاغرهایی که میخواهند چاق شوند و چاق هایی که میخواهند لاغر شوند توصیه میشود. کارهای کوچک دیگری که باعث میشود رفتارتان بهتر شود را امتحان کنید. لبخند بزنید. به حرف دیگران گوش کنید، صاف بنشینید، در طول روز به بدنتان کش و قوس دهید...

 

  

11- یک هدف در نظر بگیرید :

هدفی را در نظر بگیرید که با سعی در رسیدن به آن از شر چند کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید.

 

 

12- خوب بخوابید :

به اندازه کافی بخوابید. موقع شب خواب خوبی داشته باشید تا صورتتان شفاف شود. نور اطاق هنگام خواب باید در کمترین حد ممکن باشد. شب زودهنگام بخوابید و سحر گاه از خواب برخیزید تا انرژی های کیهانی که در جهان در هنگام صبح پخش میشوند به بدنتان برسد. اینکار از لحاظ علمی ثابت شده است.

تگها : خوش تیپ ، جذابیت ظاهری ، نکته های مهم ، نکته های جذابیت ، دستیابی به جذابیت ، فواید خواب ، فواید تغذیه صحیح ، راههای حفظ زیبایی ، جذاب بودن ، راههای جذاب بودن ،

 تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://www.roozgozar.com

نویسنده :ღღღ mehdi ღღღ
تاریخ: پنجشنبه هجدهم فروردین 1390 ساعت: 22:50

اغــلـب افــراد در انــتــخـاب لـبـاسـی کـه مـنـاسـب جـثــه آنـها بوده و همچـنـیـن چـگـونـگی سـت کـردن آنـهـا دچـار سردرگمی می باشنـد. در زیـر بـه اصـول کـلـی انتـخاب و هماهنگ کردن لباسها با یکدیگر میپردازیم.


 

▪ همواره لباسی را بپوشید که کاملا اندازه شما باشد.
▪ پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـیـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمیکند.
▪ بیشتر سعی کنید تنها در زمانی که کمر باریکی دارید از کمر بند استفاده کنید.
▪ پارچـه هـای سـنگین مانـند پـشمـی، بافـتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.
▪ پارچه های سبک وزن مانند کتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند.
▪ رنگهای تیره شما را لاغر تر و کوچک تر میکنند.
▪ رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیم تر میکنند.
▪ لباسهای بالا تنه و پایین تنه یکرنگ شما را لاغر تر جلوه میدهند.
▪ لباسهای بالا تنه و پایین تنه با رنگهای متفاوت شما را بلند قد تر میکند.
▪ لباسهای یقه بلند گردن را کوتاه تر میکند.
▪ گردن بند کوتاه نیز گردن را کوتاه تر میکند.
▪ روسـری کـه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد، قـد شما را بلند تر جلوه میدهد.
▪ خالکوبی پـیـرامـون گـردن و روی شــانـه هـا سبـب چهار شانه تر شدن شما میگردد.
▪ لـبـاس بـا خطوط افقی شما را چاق تـر و بـا خـطـوط عمودی شما را لاغر تر جلوه میدهـد.
بـرای لاغر تر و بلند قد تر بنظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
▪ لباسهای کاملا اندازه بپوشید لباسهای خیلی کوچـک و خیلی بزرگ تنها شما را چاق تر نشان میدهند.
▪ لباسهای یکدشت یکرنگ بپوشید. تـرجیـحا یـکرنـگ از سر تا نوک پا.
▪ از پـوشیـده لبـاسـهای با طرح برجسته و پارچـه هـای زمخت خود داری کنید.
▪ لباسهای تیره رنگ با پارچه های نازک و نرم بپوشید.
▪ شلوار را در ناحیه کمر بالا بیاورید نه پایین تر.
▪ کراوات با پهنای متوسط پوشیده و حتما طول آن تا کمر برسد.
▪ از پوشیدن لباسهای با نقش و نگار شلوغ خودداری ورزید.
▪ لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.
▪ از داشتن ملزومات بیش از حد خود داری کنید.
▪ کفش پاشنه بلند به پا کنید.
برای کوتاه تر و چاق تر بنظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
▪ لباسهای با رنگ متفاوت بپوشید.
▪ رنگهای روشن و پر رنگ بپوشید.
▪ کراوات پهن تر بپوشید.
▪ لباسهای چند لایه به تن کنید.
▪ کفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.
▪ شلوار تمام قد بپوشید.
▪ از پوشیدن لباسهای سرتاسر یکرنگ بپرهیزید.
▪ لباس با طرح راه راه عمودی و کراوات باریک نپوشید.



● چگونه ست کنیم
▪ رنگ جوراب باید همرنگ و یا تیره تر از شلوار باشد.
▪ رنگ کمربند با رنگ کفش باید یکسان باشد.
▪ کـت و شلـوار خــاکستـری و سرمه ای با کفش مشکی، و کـت و شـلـوار قـهـوه ای و زیتونی با کفش قهوه ای ست است.



● نکات ست کردن لباس برای زنان…
▪ زنان قد بلند
ـ از کمر بند پهن استفاده کنید.
ـ از دامن خیلی کوتاه و خیلی بلند پرهیز کنید.
ـ بهتر اسـت پـیـراهن خـود را داخـل شـلـوار و دامـن تــو بگزارید تا خط عمودی کمرتان نمایانتر گردد.
ـ لباس نقش دار و طرح خطوط افقی بپوشید.
ـ دامن بلند و یا دمپا گشاد بپوشید.
ـ لباسهای سر تا پا یکرنگ نپوشید.
ـ از گردنبند و گوشواره کوچک استفاده نکنید.
ـ کیف دستی کوچک حمل نکنید.
ـ شلوار راسته بپوشید.
ـ تاپ نپوشید.
ـ کـفش پاشنه بلند نپوشید و از کفـش انـدکـی لـژ دار استفاده کنید.



▪ زنان قد کوتاه و ریز نقش
ـ لباس با طرح راه راه افقی نپوشید.
ـ از لباس هـای رنگارنـگ، ملزومات بــزرگ و شلوار دمـپا گشاد و یا پاچه های تا شده استفاده کنید.
ـ دامن کوتاه با نقش و نگار بزرگ نپوشید.
ـ لبـاس هـای یـکرنـگ و شـلوار راســته و لباس تــنـگ و ملزومات کوچک استفاده کنید.
ـ خطوط عمودی و لباسهای یقه هفت بدن را کشیده تر میکنند.
ـ کفش کمی نوک تیز بپوشید.
ـ کفش پاشنه بلند بپوشید.
ـ از کمر بند باریک استفاده کنید.



▪ زنان چاق
ـ لباسهای یکدست یکرنگ بپوشید.
ـ از کت و ژاکت بلند با دکمه های باز استفاده کنید.
ـ از روسری شالی استفاده کنید.
ـ گردنبند دراز شما را لاغر تر میکند.
ـ کفش پاشنه بلند بپوشید.
ـ لـبـاس یقه هفت و قلبی شکل، گـردن را کشـیـده تـر میکند.
ـ ژاکت بلند بدون اپل بپوشید.
ـ لباسهای تیره رنگ بپوشید.



● نکات ست کردن لباس برای مردان…
▪ مردان قد بلند
ـ لباسهای یکدست یکرنگ نپوشید.
ـ لباسها و شلوارهای زیپدار نپوشید.
ـ کـت و شـلوار بـا خـطـوط راه راه بـا خـطـوط عـمــودی و کراوات باریک و ژاکت که طولش تا روی کمر است نپوشید.



▪ مردان قد کوتاه
ـ کفش بوت و ساق بلند نپوشید آنها شما را قد بلندتر نمیکنند.
ـ شلوار پاچه کوتاه و یا پاچه تا شده نپوشید.
ـ لباس آستین دار به تن کنید.
ـ از نقش و نگار عمودی راه راه عمودی و شلوار راسته و کراوات باریک استفاده کنید.



▪ مردان لاغر
ـ کراوات باریک و پیراهن و یا تیشرت یقه هفت نپوشید.
ـ لباسهای براق و با خطوط عمودی و چسبان نپوشید.
ـ کت و شلوار اپل دار بپوشید.
ـ شلوار بگی بپوشید.
ـ پلوور حجیم و یقه اسکی بپوشید.



▪ مردان چاق
ـ ژاکت اپل دار نپوشید.
ـ کراوات زرق و برق دار نزنید.
ـ دکمه پیراهن را تا انتها و بالا نبندید.
ـ ساعت باریک به دست نکنید.
ـ پلوور حجیم و یقه اسکی نپوشید.
ـ بلوز و پیراهن یقه هفت نپوشید.
ـ شلوار تنگ نپوشید.
ـ لباس با خطوط عمودی و کراوات یکرنگ استفاده کنید.
ـ از لباسهای تیره رنگ استفاده کنید.



▪ مردان شکم بزرگ
ـ جلیقه و یا هر چیزی که روی شکم بیافتد و به آن فشار بیاورد را نپوشید.
ـ شلوار را روی شکم خود نیاورید.
ـ لباسهای براق و یا روشن نپوشید.
ـ لباسهای گشاد و تیره رنگ بپوشید.
ـ کراوات پهن بزنید که تا خط کمر بلند باشد.
ـ ژاکت و شلوار یکرنگ بپوشید .

www.bahar22.com            قالب ، کد موزیک ، تصاویر زیباسازی وبلاگ ، فال      WWW.bahar22.com

ابزارک های وبلاگ